仕事中に「なんか集中できないな」とか、「この疲れ、どうにかならないかな」と感じたこと、ありませんか？そんなとき、アロマテラピーがあなたの助っ人になるかもしれません。

アロマテラピーはただの「いい匂い」だけではないんです。植物由来のエッセンシャルオイルが心や体に働きかけてくれる、自然の力を借りた癒しの方法なのです。しかも、職場でも簡単に取り入れられるんです。

机の隅っこに置けるコンパクトなアロマディフューザーを使えば、周囲に迷惑をかけずにリフレッシュできます。集中したいときにはローズマリーやレモン、リラックスしたいときにはラベンダーやベルガモットなんかがおすすめです。

エッセンシャルオイルを使ったロールオンタイプのアロマオイルは持ち運びに便利。首筋や手首にちょっと塗るだけで気分が変わります。会議の前に使ってみたり、イライラしたときにそっと取り出してみたり。

エッセンシャルオイル配合のハンドクリームなら、手肌のケアをしながら香りでリフレッシュ。タイピングの合間に塗るだけでも気持ちがふっと軽くなりますよ。

お昼休みにアロマスプレーをシュッとひと吹きしてリフレッシュ。レモングラスやペパーミントのスプレーなら眠気覚ましにも最適です。

ただし、香りは好みが分かれるもの。他の人に迷惑をかけないよう、香りが広がりすぎない工夫を。特に職場では控えめな使い方を心がけましょう。

忙しい職場での時間こそ、アロマで心を整えてみませんか？ちょっとした香りの工夫で、仕事がスムーズに進むかもしれません。自然の力を味方につけて、今日も一日乗り切りましょう！