2024/12/05 09:15
運動後の疲れを癒す方法として、アロマの力を活用してみませんか？香りには心身をリラックスさせ、回復をサポートする効果があります。
疲れを癒すおすすめの香り
ラベンダー：心も体もほぐしてくれるリラックス効果抜群の香り。
ペパーミント：爽やかな香りで、筋肉の疲れをクールダウン。
ローズマリー：血行を促し、体をスッキリさせてくれます。
ユーカリ：深い呼吸をサポートして、心地よいリフレッシュ感を。
簡単な取り入れ方
マッサージ：オイルに混ぜて筋肉を優しくケア。
お風呂：数滴垂らしてリラックスバスタイムを楽しんで。
香りを楽しむ：ディフューザーで部屋をいい香りに包むのもおすすめです。
自然の香りが運動後の疲れた体を優しく癒してくれます。自分に合う香りを見つけてアロマを気軽に取り入れてみてくださいね。
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