アロマテラピーの世界では、単一の精油を楽しむだけでなく、複数の精油をブレンドすることで香りや効果をさらに引き出すことができます。今回は、リラックス効果の高い**「ラベンダー」**と、気持ちを明るくしてくれる**「オレンジ」**の相乗効果についてご紹介します。この組み合わせは、穏やかさと前向きな気分を同時に得られる理想的なブレンド。ストレスの多い毎日に、手軽に取り入れられるアロマの活用法をチェックしてみましょう。  

ラベンダーとオレンジの特徴

ラベンダー精油の魅力

ラベンダーは、アロマテラピーで最も人気のある精油のひとつ。心と体の両方に穏やかに働きかけ、リラックスを促してくれます。  

✔ 心を落ち着かせるリラックス効果

✔ 安眠をサポート

✔ 肌トラブルのケア（炎症やかゆみを和らげる）

✔ ストレスや緊張を和らげる

夜、ゆったりとした気分になりたいときにぴったりの香りですね。  

オレンジ精油の魅力  

柑橘系のフレッシュで甘い香りが特徴のオレンジ精油。気分を前向きにしてくれるほか、消化を助ける作用もあります。  

✔ 気持ちを明るくするリフレッシュ効果

✔ ストレスや不安を和らげる

✔ 胃腸の働きをサポート

✔ 空間をさわやかにする（消臭・抗菌作用）

ラベンダーと組み合わせることで、リラックスしつつもポジティブな気持ちになれるのがポイントです。  

ラベンダー×オレンジのブレンドの魅力

ラベンダーのフローラルでやさしい香りと、オレンジの甘く爽やかな香りは相性抜群！お互いの香りが調和し、リラックスとリフレッシュのバランスを取ることができます。  

特に、こんなシーンで活躍します👇  

🌿 心を落ち着かせたいとき→ ラベンダーの穏やかな香りが気持ちを静める  

🍊 気分を明るくしたいとき→ オレンジのフレッシュな香りが元気をくれる  

🌙 リラックスしながら前向きになりたいとき→ どちらの特性も活かせる絶妙なブレンド  

ストレスや疲れを感じたとき、この香りを取り入れることで、自然と心がほぐれますよ。  

おすすめの活用方法 

日常のさまざまなシーンで楽しめる、ラベンダー×オレンジのブレンド。手軽に取り入れられる使い方をご紹介します。  

① 夜のリラックスタイムに：アロマディフューザー

📌 レシピ：ラベンダー2滴＋オレンジ2滴

ディフューザーやアロマストーンにこのブレンドを加えると、心が落ち着き、心地よい眠りへと導いてくれます。就寝前のリラックスタイムにぴったり！  

🌟ポイント

・深呼吸をしながら香りを楽しむと、よりリラックス効果UP  

・寝室で使うと、安眠をサポート  

② 疲れたときのアロマバス

📌レシピ：ラベンダー1滴＋オレンジ2滴＋天然塩（バスソルト）大さじ1

お湯に精油を垂らし、よく混ぜてから入浴すると、1日の疲れを癒してくれます。バスソルトを加えることで、発汗を促し、デトックス効果も期待できますよ。  

🌟ポイント

・ぬるめ（38～40℃）のお湯に浸かるとリラックス効果がUP  

・ゆっくりと香りを楽しみながら深呼吸すると、さらに心が落ち着く  

③ セルフマッサージでリフレッシュ

📌 レシピ：キャリアオイル10ml＋ラベンダー1滴＋オレンジ1滴*

キャリアオイル（ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど）にブレンドし、首や肩、手足をマッサージすると、緊張がほぐれてスッキリします。特に、肩こりやむくみが気になるときにおすすめ。  

🌟ポイント

・デスクワークで疲れたときに手軽にケアできる  

・寝る前に首筋やデコルテをマッサージすると、心地よい眠りへ導く  

まとめ：ラベンダー×オレンジで心地よい香りのある暮らしを 

ラベンダーとオレンジのブレンドは、**「リラックスしたいけど、少し元気もほしい」**そんなときにぴったりの組み合わせです。  

🌿 心を落ち着ける → ラベンダーの穏やかな香り  

🍊  気分を明るくする → オレンジのフレッシュな香り  

✨ バランスのとれた癒し効果 

アロマディフューザーやバス、マッサージなど、ライフスタイルに合わせた方法で取り入れてみてくださいね。毎日のちょっとした時間にアロマを取り入れるだけで、心と体がふんわりと軽くなるはずです🌿💛  

あなたの生活にも、心地よいアロマの香りをプラスしてみませんか？😊  

#アロマテラピー #ラベンダーオレンジ #癒しの時間 #リラックス #おうち時間 #アロマ好きな人と繋がりたい #ubclab